Weiss / Harrer / Dietz

Das Achtsamkeits-Übungsbuch

Für Beruf und Alltag

8., durchgesehene Druckaufl., 2022

Klett-Cotta Verlag

ISBN 978-3-608-94709-0

Standardpreis

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Bibliografische Daten

Ratgeber

Buch. Hardcover

8., durchgesehene Druckaufl., 2022. 2012

Umfang: 176 S.

Format (B x L): 15,5 x 15,5 cm

Gewicht: 292

Verlag: Klett-Cotta Verlag

ISBN: 978-3-608-94709-0

Produktbeschreibung

Einfach den Anleitungen auf den CDs zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert.

- Effiziente Übungen gegen Stress und Burnout und für mehr Lebensqualität
- Sofortige Umsetzung durch die CDs

Leseproben & Materialien

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