Thomschke

Trainingskarten Gelenke: Hüfte - Knie - Fuß

55 Trainingskarten - Aktives Training für Beweglichkeit, Kraft, Stabilität

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Buch. Softcover

2023

110 S. über 100 farb. Fotos.

Steffen Verlag. ISBN 978-3-95799-127-0

Format (B x L): 6.4 x 10.2 cm

Gewicht: 100 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Trainingsreihe von Ronald Thomschke

Produktbeschreibung

Keine Zeit und Lust zu Trainieren? Mit den Foto-Fitnesskarten wird das tägliche Workout abwechslungsreich und in wenigen Minuten absolviert. Denn Sport für das Wohlbefinden soll Spaß machen - also einfach Karte ziehen und lostrainieren! Mit diesem Trainingskarten-Set stellen Sie effektive Workouts für Hüft-, Knie- und Sprunggelenke zusammen. So verbessern Sie die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit Ihrer Beine. ¿ 50 präventive Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kraft/Stabilität und Dehnung ¿ Anschauliche Farbfotos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen + Workouts ¿ Für Einsteiger und Fortgeschrittene ¿ Tausendfach bewährte Trainingskonzepte - entwickelt von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke »Karte ziehen & lostrainieren!«

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