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Tellmann

MEN'S HEALTH Dr. Fit for Life

Mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc

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Ratgeber

Buch. Softcover

2. Auflage. 2024

176 S.

Motorbuch Verlag. ISBN 978-3-613-50978-8

Format (B x L): 17.5 x 23.6 cm

Gewicht: 494 g

Produktbeschreibung

Vom Notarzt lernen, wie ein stressiger (Berufs-)Alltag gesund und fit bewältigt werden kann. 112 Tipps zur mentalen Gesundheit und körperlichen Fitness, zum Stressmanagement, zur gesunden Ernährung, zur kognitiven Leistungsfähigkeit, zu Entspannung und Erholung sowie zur Gefahrenvermeidung. Ein spannender Mix an Tipps und Empfehlungen aus evidenzbasierter Medizin nach aktuellem wissenschaftlichem Standard, gepaart mit kreativen eigenen Möglichkeiten der Gesundheitspflege. Von Dr. med Moritz Tellmann über das vergangene Jahrzehnt etabliert, getestet und umgesetzt. Das Trainingsbuch für Körper, Seele und Geist.

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