Sutor / Bumb

Der kleine Rücken-Coach

Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.

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Ratgeber

Buch. Softcover

2019

128 S. 120 Illustrationen.

TRIAS. ISBN 978-3-432-10903-9

Format (B x L): 17 x 20 cm

Gewicht: 278 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Der kleine Coach

Produktbeschreibung

Haben Sie auch Rücken?

Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.

Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern.

- Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken?

- Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden

- Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte

Kleiner Rücken-Coach, großer Motivations-Push!