Mein Glücks-Trainings-Buch

Sind Sie glücklich? Wollen Sie noch glücklicher sein? Bei diesem Mitmachbuch sind Sie aufgefordert aktiv zu sein - denn Glück ist trainierbar, wie neueste Ergebnisse aus der Glücksforschung belegen.

Begleitend zu den Übungen wird der Glücksbegriff in all seinen Facetten beleuchtet: das Genießen des Augenblicks, die Freude am Tun, die Bausteine der Zufriedenheit oder die Ruhe als Kraftquelle, sogar der Einfluss der Sprache und des Körpers wird analysiert. Sämtliche Informationen basieren auf fundierten Erkenntnissen aus der positiven Psychologie.

Dieses Buch ist für alle geeignet, die sich auf die Entdeckungsreise nach mehr Glück begeben. Zahlreiche Beispiele lassen abstrakte Themen ganz konkret werden, sodass die Umsetzung im Alltag ein Leichtes wird. Spannende Übungen und ungewöhnliche Denkanstöße animieren und machen neugierig. Die erfrischenden und fröhlichen Illustrationen machen daraus ein Wohlfühlbuch, ein Buch, das man gerne in die Hand nimmt und das zum ständigen Begleiter auf dem Weg zu einem glücklichen Leben wird.

Inhalt:

Glücksmomente

Freude

Zufriedenheit

Neuronen Jogging

Glückssprache

Happy Body

Autorin:

Mag. Heide-Marie Smolka ist Psychologin und Inhaberin der Firma Glücktraining in Wien. Als Glücksexpertin ist sie einerseits in der Erwachsenenbildung als Trainerin und Vortragende tätig, hat sich aber auch als Autorin mehrerer Sachbücher einen Namen gemacht.

Illustratorin:

Brigitta Knoll ist freischaffende Künstlerin und illustriert mit fröhlicher Leichtigkeit fast alles, was im Leben unsere Herzen bewegt. Bezeichnend für ihre Arbeit ist sehr oft der Wortwitz, in dem sie mit wenigen Strichen humorvoll zum Denken anregt und uns zum Schmunzeln bringt.