Hübecker

Ayurveda-Diät

Wie du mit indischer und westlicher Medizin ganzheitlich abnimmst und unbeschwert in dein neues Leben startest

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Ratgeber

Buch. Softcover

2020

224 S.

riva. ISBN 978-3-7423-1533-5

Format (B x L): 16.9 x 23.8 cm

Gewicht: 615 g

Produktbeschreibung

Mit Ayurveda kann man nicht nur Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen – die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt hilft auch beim Abnehmen! Wie das funktioniert, zeigt dir die Ärztin und Ayurveda-Therapeutin Dr. Alina Hübecker in diesem Buch. Sie geht den Ursachen von Übergewicht aus der Sicht von Ayurveda und Schulmedizin auf den Grund und erklärt, wie die ayurvedische Ernährung zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion beitragen kann. Neben 48 Rezepten für alle Doshas, die alle Mahlzeiten abdecken, liefert sie erprobte Strategien, um schlechte Ernährungsgewohnheiten zu erkennen und durch gesündere Routinen zu ersetzen.