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Hoffmann

Schnelle Meditation zum Entspannen

kleine Übungen für den Alltag, leicht und überall umsetzbar

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2014

30 S.

GU. ISBN 978-3-8338-4590-1

Das Werk ist Teil der Reihe: GU Einzeltitel Lebenshilfe GU Mind & Soul Einzeltitel

Produktbeschreibung

Bringen Sie Entspannung in Ihren Alltag - mit den 12 ausgewählten Mini-Meditationen in diesem E-Book. Steigen Sie ein mit dieser Auswahl an Entspannungsübungen, aus den Bereichen Achtsamkeitsmeditation, Visualisierung, Umgang mit Emotionen und Aktive Meditationen. Gemeinsam ist ihnen, dass sie sich wunderbar einfach in Ihren Alltag integrieren lassen und Ihnen helfen, Stress abzubauen und zu entspannen. Sie sind auf den Geschmack gekommen sind und möchten gerne weitere Meditations-Übungen erlernen? Das E-Book "Mini-Meditationen" bietet Ihnen über 30 Meditationen und die entsprechenden Grundlagen. Welcher Sitz ist beim Meditieren der Beste? Wann ist der beste Zeitpunkt und wo meditiert man am besten? Mit dem E-Book "Mini-Meditationen" meiden Sie für einen Augenblick den stressigen Alltag und schaffen sich Inseln der Ruhe. Gönnen Sie sich eine Auszeit - mit GU.