Höfler

Feldenkrais

Die besten Übungen für Ihren Alltag

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Ratgeber

Buch. Softcover

2. Auflage. 2023

128 S. 70 Illustrationen.

Enke Verlag. ISBN 978-3-432-11680-8

Format (B x L): 16 x 21,7 cm

Gewicht: 296 g

Produktbeschreibung

schmerzfrei und entspannt

Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.

- Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.

- Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.

- Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.

Feldenkrais für Ihre Gesundheit!