Fengler

Der kleine Knie-Coach

Die besten Übungen gegen Arthrose, Meniskusschäden, Fehlstellungen & Co.

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Ratgeber

Buch. Softcover

2021

104 S. 100 Illustrationen.

TRIAS. ISBN 978-3-432-11381-4

Format (B x L): 17 x 20 cm

Gewicht: 226 g

Das Werk ist Teil der Reihe: Der kleine Coach

Produktbeschreibung

Ob Arthrose, Rheuma oder eine Sportverletzung – viele Menschen werden von Knieschmerzen geplagt. Dagegen können Sie jetzt selbst aktiv werden: mit dem kleinen Knie-Coach.

Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Schmerzen effektiv zu lindern.

- Selbsttest: Was steckt hinter Ihren Knieschmerzen?

- Individuelle Trainingsprogramme: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung für Einsteiger und Fortgeschrittene.

- Life Hacks: Bauen Sie kleine Übungen für Zwischendurch einfach in Ihren Alltag ein.

Kleiner Coach, große Wirkung!