Bodyweight Training mit Mike Diehl

Mit seinen bewahrten Bodyweightubungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur Spezialeinheiten der Bundeswehr sondern auch Tennisgroen wie Angelique Kerber oder Andrea Petkovic regelmaig zu Hochstleistungen an. Mit diesem Buch steht dir der Fitnesscoach der deutschen Fed-Cup-Mannschaft jetzt personlich zur Seite und zeigt, wie man mit dem eigenen Korpergewicht und ohne Fitnessstudio oder spezielle Gerate zu einem fitteren und gesunderen Menschen wird. Mit dem integrierten Punkte- und Kontrollsystem kann fur jedes Fitnesslevel ein individuelles Ubungsprogramm zusammengestellt werden.