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Easy Intervallfasten
Schlank und gesund mit den Ernährungsexperten Sven und Martina. Unkompliziert - aber wirksam: So machst du es richtig
Humboldt Verlag
ISBN 978-3-8426-3030-7
Bibliografische Daten
Ratgeber
Buch. Softcover
2022
Umfang: 168 S.
Format (B x L): 15.4 x 20.8 cm
Gewicht: 404
Verlag: Humboldt Verlag
ISBN: 978-3-8426-3030-7
Produktbeschreibung
• So geht Intervallfasten einfach und richtig – mit Tagesplänen sowie Tipps für Einkauf, richtige Lebensmittelauswahl und Vorratshaltung
• 90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion
• Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten
Intervallfasten mit Plan – einfach, aber richtig!
Intervallfasten hat sich zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären in ihrem Ratgeber, wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert – und im stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung sowie Tipps für Einkauf und Vorratshaltung. Welche leckeren, einfachen Gerichte beim Intervallfasten gekocht werden können, zeigt der Rezeptteil des Buches.
Aus dem Inhalt:
Intervallfasten: mehr als ein Trend
Wichtige Basics
Die gesundheitlichen Vorteile
Essen nach dem natürlichen Rhythmus
Tierische Produkte unter der Lupe
Die richtigen Getränke
Eine gute Vorratshaltung
Der 2-Wochen-Essensplan
80 Easy Rezepte zum Easy Intervallfasten
• 90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion
• Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten
Intervallfasten mit Plan – einfach, aber richtig!
Intervallfasten hat sich zu einer weit verbreiteten und beliebten Ernährungsmethode entwickelt. Kein Wunder: Es ist einfach umzusetzen, hilft beim Abnehmen und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel, Verdauung, Schlaf und Immunsystem aus. Doch man kann dabei auch viel falsch machen. Die Ernährungsexperten Sven Bach und Martina Amon erklären in ihrem Ratgeber, wie 16:8-Intervallfasten wirksam funktioniert – und im stressigen Alltag trotzdem easy umgesetzt werden kann. Sie liefern Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung sowie Tipps für Einkauf und Vorratshaltung. Welche leckeren, einfachen Gerichte beim Intervallfasten gekocht werden können, zeigt der Rezeptteil des Buches.
Aus dem Inhalt:
Intervallfasten: mehr als ein Trend
Wichtige Basics
Die gesundheitlichen Vorteile
Essen nach dem natürlichen Rhythmus
Tierische Produkte unter der Lupe
Die richtigen Getränke
Eine gute Vorratshaltung
Der 2-Wochen-Essensplan
80 Easy Rezepte zum Easy Intervallfasten
Autorinnen und Autoren
Kundeninformationen
So geht Intervallfasten einfach und richtig – mit Tagesplänen sowie Tipps für Einkauf, richtige Lebensmittelauswahl und Vorratshaltung 90 super einfache, leckere Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben pro Portion Check: die 10 häufigsten Fehler beim Intervallfasten
Produktsicherheit
Hersteller
Schlütersche Fachmedien GmbH
Hans Böckler Allee 7
30173 Hannover, DE
buchvertrieb@schluetersche.de
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