Ausdauertrainingsplanung für eine Person mit mäßiger Erfahrung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 2, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Inhalt der Hausarbeit besteht aus einer Trainingsplanung für ein Ausdauertraining für eine Person mit mindestens sechs Monaten und weniger als zwölf Monaten aktueller Ausdauertrainingserfahrung. Darin wurden biometrische Daten, eine Leistungsdiagnostik, der aktuelle Gesundheitszustand, Zielsetzungen und Prognosen, sowie eine Grob und Detailplanung eines Mesozyklus vorgenommen.