Ankündigung

Albrecht

Training im Alterungsprozess

Gesund und leistungsfähig bleiben

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Fachbuch

Buch. Softcover

2025

200 S. 300 Illustrationen.

Thieme. ISBN 978-3-13-240100-6

Format (B x L): 15.5 x 23 cm

Produktbeschreibung

Gezieltes Trainingskonzept, das sich dem Alter anpasst

Gesund und leistungsfähig im Alter? Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älteren Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen

- Körperhaltung,
- Kraft/Ausdauer,
- Stabilität,
- Atmung,
- Gleichgewicht,
- Beweglichkeit,
- Koordination/mentale Fitness,
- und Kardio

werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt. Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Gruppen im fortgeschrittenen Alter sinnvoll und gezielt zu trainieren.